Moja pasja.

rowerowy blog

"Cause sometimes you just feel tired. You feel weak and when you feel weak you feel like you wanna just give up. But you gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse."

Info

Ten blog rowerowy prowadzi raq23 z miasteczka Ustrzyki Dolne. Mam przejechane 3955.40 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Licznik wyświetleń

Moje rowery

Szosówka 5001 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Formularz kontaktowy

trwa inicjalizacja, prosze czekac...dodatki na bloga

Czasami czujesz się zmęczony, słaby, a kiedy czujesz się słaby, chciałbyś się poddać. Musisz jednak szukać wewnątrz siebie, musisz odnaleźć tą wewnętrzną siłę i wyciągnąć ją z siebie, zyskać motywację, by się nie poddawać by nie rezygnować, nieważne jak bardzo chciałbyś upaść na twarz i załamać się.

Wpisy archiwalne w kategorii

Treningi <80km

Dystans całkowity:	1958.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	67:00
Średnia prędkość:	26.76 km/h
Maksymalna prędkość:	72.00 km/h
Suma podjazdów:	13825 m
Maks. tętno maksymalne:	203 (96 %)
Maks. tętno średnie:	174 (82 %)
Suma kalorii:	44214 kcal
Liczba aktywności:	48
Średnio na aktywność:	40.80 km i 1h 29m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

64.04 km 0.00 km teren

02:46 h 23.15 km/h:

Maks. pr.:70.10 km/h

Temperatura:24.0

HR max:184 ( 87%)

HR avg:125 ( 59%)

Podjazdy:798 m

Kalorie: 1431 kcal

Rower:Szosówka

Polańczyk

Czwartek, 23 czerwca 2011 · dodano: 23.06.2011 | Komentarze 3

Umówiliśmy się po godzinie 14 na rowery. Miejscem spotkania z Patrykiem był Łobozew. Jak zwykle od samego początku prześladowały nas problemy. Kiedy mieliśmy już jechać okazuje się że tato nie może zapiąć kasku bo nie ma w nim zapinki. Tato ściągając kask z szafy zerwał zapinkę, która spadła gdzieś na podłogę niezauważona. Po drobnych problemach ruszamy nareszcie w trase. Łobaz z dużym wyprzedzeniem zjeżdżał już z góry łobozewskiej kiedy my w tym czasie pod nią się wspinaliśmy. Przed wjazdem do Soliny jest sztywny podjazd, którego nachylenie wynosi 12.8% na odcinku 250 metrów. Jedziemy do Soliny i tam przejeżdżamy przez zaporę i ruszamy na Polańczyk zgodnie z planem. W Polańczyku jedziemy nad wodę gdzie urządzamy małą sesję zdjęciową. Kiedy postanawiamy już wracać do domu to zaczyna padać. Z każdą chwilą deszcz się zmaga i musimy przeczekać ten okres pod jakimś domkiem turystycznym. Kiedy deszcz nieco ustaje ruszamy w stronę Soliny. Tato tak wczuł się doskonale w rolę sprintera że przegapił krzyżówkę na Solinę i pociął na Hoczew.. I krzycze: "Tato! Tato!", ale jakoś do niego to nie docierało i teraz ja musiałem się wcielić w rolę sprintera goniąc go. Po męczącej gonitwie nawracamy i na całe szczęście jedziemy już w dobrym kierunku. Nie ukrywam że dzisiaj Patryk urządzał niezłe ucieczki pod górę. Miał dzisiaj powera to było widać. Dojeżdżamy do zapory gdzie na nas czekał i żegnamy się z nim. Dalej jedziemy w stronę Uherzec Mineralnych. Powspinaliśmy się po niezłych pagórkach i zaczynając stromy zjazd na końcu miejscowości Bóbrka, jadąc ponad 70km/h na dole zauważamy policjantów z "suszarką". Popatrzyli na nas z uśmiechem, ale obyło się bez lizaka :D Później już z przyzwoitą prędkością jedziemy do Uherzec Mineralnych. W Olszanicy wstępujemy jeszcze na cmentarz do mojego dziadka i po modlitwie ruszamy dalej na odcinek Stefkowa-Ustrzyki Dolne. Czuliśmy już zmęczenie. Wycieczkę zaliczam do mniej udanych ze względu na niepewną pogodę oraz ból nóg z małego przetrenowania.

Oj coś ciężko 4 litery podnieść

Ibiza Solina - w oczekiwaniu na wizytę lekarza :D haha

Kategoria Treningi <80km

Dane wyjazdu:

69.00 km 0.00 km teren

02:26 h 28.36 km/h:

Maks. pr.:61.30 km/h

Temperatura:24.0

HR max:190 ( 90%)

HR avg:156 ( 74%)

Podjazdy:471 m

Kalorie: 1855 kcal

Rower:Szosówka

Wakacje

Środa, 22 czerwca 2011 · dodano: 22.06.2011 | Komentarze 0

Na rozpoczęcie wakacji dobre 70 km. Nie czułem się dzisiaj za dobrze bo w nodze nadal dokuczały mi bóle związane ze skurczem i jakiś ból pleców ale dałem radę :)
Ostatnie 15 km w deszczu, trudno się mówi.

Życzę sobie i znajomym na BS udanych wakacji, które powinny "zlecieć" pod znakiem roweru :)