Ni w 5 ni w 9

Środa, 19 stycznia 2011 · dodano: 19.01.2011 | Komentarze 1

Pogoda zdecydowanie dzisiaj gorsza niż wczoraj. Słońce nie raczyło nawet wyjść zza chmur. Całe niebo zachmurzone. Lekki wiatr, raczej nie dokuczający w jeździe, ale i tak dawał o sobie znać ;) Dzisiaj spróbowałem posprintować. Czy mi to dobrze wyszło? Osiągnąłem 50 km/h, chociaż liczyłem jeszcze co najmniej na 2 km/h więcej. No cóż, sprinterem jeszcze nie jestem. Jak na moje tereny to raczej powinienem się wywodzić jako góral :)

Sezon 2011 otwarty

Wtorek, 18 stycznia 2011 · dodano: 18.01.2011 | Komentarze 2

Jupiii :)
Nareszcie dosiadłem rower. Poszedłem do Stacha, dopompowaliśmy koła i jeszcze się wróciłem do domu żeby się dobrze ubrać. Zajeżdżam pod jego blok ponownie i wyruszamy w trasę. Na początku zapewniał mnie, że nie ma co się narzucać i pojedziemy małą 18 km pętelkę, ale jak wsiadł na rower to widocznie mu przeszło i zrobiliśmy nieco więcej :D To prawda, było ciepło, ale podczas jazdy jak wiadomo występuje już wiatr który strasznie owiewa rozgrzane gardło. Z początku tempo nie było jakieś szaleńcze. W drugą stronę coś mnie wzięło na pozwolenie sobie na przyjemność. Nie zwracałem uwagi na nogi, które mnie prosiły o to żebym zwolnił. Drzemała we mnie motywacja, która na mnie zadziałała i pędziłem jak głupi. Starałem się utrzymać tętno w 70-75% ale czasami nie było to możliwe ze względu na wiatr i pagórki. Dzisiaj po prostu narzucałem swoje tempo, które pozwoliło mi na uzyskanie dobrej średniej na trasie. Wiem, że w takim okresie nie można sobie za dużo pozwalać, ale nie mogłem się powstrzymać :) Tak się zastanawiam czy jeszcze dzisiaj biegać.. Chyba jednak będę musiał bo rywalizuje z kolegą o największą ilość km przebytych na nogach :)
Uradowany tą wycieczką :)

Mapka:
Pokaż trasę GPS

O godzinie 18:04 dorzucam bieganie:
Czas: 1h 15min
Dystans: 11.35 km
Hr avg: 154
Hr max: 178
Spalone kalorie: 952

Pokaż trasę GPS

Bieg

Poniedziałek, 17 stycznia 2011 · dodano: 18.01.2011 | Komentarze 0

Czas: 52m 11s
Dystans: 9 km
Hr avg: 153
Hr max: 180
Kalorie: 658 kcal

Pokaż trasę GPS

Bieg

Niedziela, 16 stycznia 2011 · dodano: 16.01.2011 | Komentarze 1

Czas: 43:40
Dystans: 7.1 km
Hr avg: 155
Hr max: 189
Kalorie: 558 kcal

Chciałem dzisiaj pod 300 metrową górkę sprawdzić swoje tętno, ale to chyba nie był najlepszy pomysł bo chciałem go zrobić od razu po wyjściu z domu, a uzyskałem wynik mniejszy niż wczoraj :D

Drugi dzień

Sobota, 15 stycznia 2011 · dodano: 15.01.2011 | Komentarze 3

Dzisiaj zgodnie z planem, nieco wyższe tempo i więcej kilometrów
Czas: 47min
Dystans: 9,8km
Hr avg: 158
Hr max: 190
Kalorie: 620 kcal

Ostatnie 700 metrów z tętnem powyżej 180.

Pulsometr

Piątek, 14 stycznia 2011 · dodano: 14.01.2011 | Komentarze 0

Zakup nowego pulsometru i pierwszy trening.
Na dobry początek bieg:
Czas: 30m 16s
Dystans: 5 km
Hr avg: 159
Hr max: 187
Kalorie: 402 kcal

Jeżeli pogoda pozwoli to jutro coś dłuższego :)