Moja pasja.

rowerowy blog

"Cause sometimes you just feel tired. You feel weak and when you feel weak you feel like you wanna just give up. But you gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse."

Info

Ten blog rowerowy prowadzi raq23 z miasteczka Ustrzyki Dolne. Mam przejechane 3955.40 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Licznik wyświetleń

Moje rowery

Szosówka 5001 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Formularz kontaktowy

trwa inicjalizacja, prosze czekac...dodatki na bloga

Czasami czujesz się zmęczony, słaby, a kiedy czujesz się słaby, chciałbyś się poddać. Musisz jednak szukać wewnątrz siebie, musisz odnaleźć tą wewnętrzną siłę i wyciągnąć ją z siebie, zyskać motywację, by się nie poddawać by nie rezygnować, nieważne jak bardzo chciałbyś upaść na twarz i załamać się.

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2011

Dystans całkowity:	315.55 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	07:06
Średnia prędkość:	27.47 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	1548 m
Maks. tętno maksymalne:	202 (96 %)
Maks. tętno średnie:	165 (78 %)
Suma kalorii:	5528 kcal
Liczba aktywności:	7
Średnio na aktywność:	45.08 km i 1h 25m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

44.79 km 0.00 km teren

01:39 h 27.14 km/h:

Maks. pr.:70.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:188 ( 89%)

HR avg:148 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1203 kcal

Rower:

BB Tour

Poniedziałek, 25 lipca 2011 · dodano: 25.07.2011 | Komentarze 1

Dzisiaj miałem okazję jechać ze znanym Zdzisławem Kalinowskim (rekordzista trasy BB Tour 1008 km non stop) - fajny człowiek, a przede wszystkim twardy gość. Miał spuchnięte kolano, ale jakoś dojechał do mety :) Obstawę miał w postaci jadącego za nim samochodu. Na trasie na pewno dużo ludzi go witało bo w moich okolicach nastąpiło to 3 razy :)

Kategoria Treningi <80km

Dane wyjazdu:

31.00 km 0.00 km teren

01:08 h 27.35 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:178 ( 84%)

HR avg:133 ( 63%)

Podjazdy:207 m

Kalorie: 713 kcal

Rower:Szosówka

Bałtyk Bieszczady Tour 1008 km non stop

Poniedziałek, 25 lipca 2011 · dodano: 25.07.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj wyjątkowy trening. Jechałem w stronę Leska, dzisiaj już nieco mocniejszym tempem. Za Olszanicą spotykam 3 uczestników "Bałtyk Bieszczady Tour 1008 km non stop". Najpierw pomachałem ręką a później krzyknąłem do nich: Bałtyk - Bieszczady? A oni: Tak, tak. Wypytywałem ich jak się jechało czy przygotowują się jakoś specjalnie do tego. Przez ponad 200 km jechali w deszczu.. współczuję im.. :( Na krótkim przystanku jeden z nich powiedział, że strasznie go dupa boli. Widać ich zmęczenie. Pod górkę ciągną wytrwale te swoje małe sakiewki. Startowali w kategorii Open czyli, że mogą się trzymać jako zwarta grupa. Ich jazda będzie za niedługo trwać już 53 godziny. Mają do mety jakieś 30 km :) Trzymam kciuki.
Tutaj relacja z całego Touru: http://dev.trafdo.pl/tour/
Towarzyszyłem im przez 15 km :)

Kategoria Treningi <80km

Dane wyjazdu:

40.50 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:189 ( 90%)

HR avg:130 ( 61%)

Podjazdy:425 m

Kalorie: 782 kcal

Rower:Szosówka

Luzacko

Niedziela, 24 lipca 2011 · dodano: 24.07.2011 | Komentarze 1

Po tym jak nad ranem złapał mnie skurcz na powierzchni całej łydki to pomyślałem że już po rowerze.. ale właśnie nie - trzeba było mi spokojnego kręcenia korbami, które zregenerowały nieco moją łydkę :) W pierwszą stronę bardzo spokojnie rozkręcaliśmy nogi bo tatę również łapały dziś skurcze. Jedziemy jakieś 2 km za Czarną i za chwilkę zawracamy robiąc w Czarnej krótką przerwę. Pod sklepikiem otwartym w niedziele było nieco pijaków, coś tam usiłowali z nami rozmawiać, ale za bardzo nie wiedziałem co wypływa z ich ust :D Jedziemy dalej... a tu nagle.. kapeć.. Podczas sprawdzania dętki gdzie jest dziurawa nie mogłem wykryć przebicia, gdyż wiał dosyć mocno wiatr, który bardzo utrudniał mi słuchanie skąd ucieka powietrze. Postanawiamy założyć do koła taty nową dętkę po czym ruszamy w drogę. Kiedy pokonaliśmy wzniesienie w miejscowości Rabe to tempo nie malało. Na liczniku ciągle było ponad 40 km/h. Zrobiłem sobie mały test - sprint z wysoką kadencją na przełożeniu 2;4 = 57km/h. Uciekają kilometry i za niedługo pojawiamy się u nas pod blokiem. Miła jazda z tatą :))

Śr. prędkość: 25 km/h

Kategoria Treningi <80km

Dane wyjazdu:

65.00 km 0.00 km teren

02:35 h 25.16 km/h:

Maks. pr.:70.00 km/h

Temperatura:35.0

HR max:202 ( 96%)

HR avg:127 ( 60%)

Podjazdy:709 m

Kalorie: 1383 kcal

Rower:Szosówka