Moja pasja.

rowerowy blog

"Cause sometimes you just feel tired. You feel weak and when you feel weak you feel like you wanna just give up. But you gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse."

Info

Ten blog rowerowy prowadzi raq23 z miasteczka Ustrzyki Dolne. Mam przejechane 3955.40 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Licznik wyświetleń

Moje rowery

Szosówka 5001 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Formularz kontaktowy

trwa inicjalizacja, prosze czekac...dodatki na bloga

Czasami czujesz się zmęczony, słaby, a kiedy czujesz się słaby, chciałbyś się poddać. Musisz jednak szukać wewnątrz siebie, musisz odnaleźć tą wewnętrzną siłę i wyciągnąć ją z siebie, zyskać motywację, by się nie poddawać by nie rezygnować, nieważne jak bardzo chciałbyś upaść na twarz i załamać się.

Wpisy archiwalne w kategorii

Treningi <80km

Dystans całkowity:	1958.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	67:00
Średnia prędkość:	26.76 km/h
Maksymalna prędkość:	72.00 km/h
Suma podjazdów:	13825 m
Maks. tętno maksymalne:	203 (96 %)
Maks. tętno średnie:	174 (82 %)
Suma kalorii:	44214 kcal
Liczba aktywności:	48
Średnio na aktywność:	40.80 km i 1h 29m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

16.96 km 0.00 km teren

00:37 h 27.50 km/h:

Maks. pr.:47.70 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:173 m

Kalorie: 745 kcal

Rower:Szosówka

Rozgrzewka

Sobota, 9 października 2010 · dodano: 09.10.2010 | Komentarze 0

Ładna pogoda, super wiatr (mocny).

""

Kategoria Treningi <80km

Dane wyjazdu:

13.55 km 0.00 km teren

00:27 h 30.10 km/h:

Maks. pr.:46.60 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:100 m

Kalorie: 534 kcal

Rower:Szosówka

Czas goni nas.

Poniedziałek, 4 października 2010 · dodano: 04.10.2010 | Komentarze 0

Pół godziny czasu na relaks.. więc wio!

Kategoria Treningi <80km

Dane wyjazdu:

13.76 km 0.00 km teren

00:27 h 30.57 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 71 m

Kalorie: 542 kcal

Rower:Szosówka

Krótka czasówka

Niedziela, 26 września 2010 · dodano: 26.09.2010 | Komentarze 0

Niepewna pogoda. Więc szybko postanawiam założyć strój i wybrać się na szybką przejażdżkę.

Kategoria Treningi <80km

Dane wyjazdu:

17.74 km 0.00 km teren

00:36 h 29.57 km/h:

Maks. pr.:53.70 km/h

Temperatura:26.7

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 92 m

Kalorie: 729 kcal

Rower:Szosówka

Ładna pogoda

Sobota, 25 września 2010 · dodano: 25.09.2010 | Komentarze 0

Z początku duży wiatr. Później już tylko elegancka prosta.. i jeszcze przewlec się przez miasto.

Kategoria Treningi <80km

Dane wyjazdu:

10.22 km 0.00 km teren

00:20 h 30.66 km/h:

Maks. pr.:48.90 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 71 m

Kalorie: 426 kcal

Rower:Szosówka

Czas.

Poniedziałek, 20 września 2010 · dodano: 20.09.2010 | Komentarze 0

Krótki trening związany z brakiem czasu. Silny wiatr.

Kategoria Treningi <80km

Dane wyjazdu:

65.85 km 0.00 km teren

02:38 h 25.01 km/h:

Maks. pr.:52.20 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:650 m

Kalorie: 3146 kcal

Rower:Szosówka

Po 2 tygodniowej przerwie...

Sobota, 18 września 2010 · dodano: 18.09.2010 | Komentarze 0

Warunki co prawda to mi nie sprzyjały, bo był okropny zimny wiatr, ale musiałem pojechać bo nie byłem na wycieczce już ponad 2 tygodnie. Bardzo mnie kusiło. Jazda w stronę Kuźminy, świetna szeroka, nowo położona droga. Później podjazd pod Arłamów, a tam tragiczna dziurawa, popękana droga. Powrót i dalej w stronę Kuźminy. Zatrzymanie na 36 km i z powrotem do domu. Ucieszony z tej wyprawy :)
Wiatr: 2,4m/s

Mapka:

Kategoria Treningi <80km

Dane wyjazdu:

56.51 km 0.00 km teren

02:08 h 26.49 km/h:

Maks. pr.:60.70 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:595 m

Kalorie: 2544 kcal

Rower:Szosówka

Etap górski, ostry podjazd pod Ropienke

Wtorek, 24 sierpnia 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 0

Jeszcze kiedy się szykowałem do wycieczki w pamięci miałem słowa prezenterki z pogody, że będzie padać i faktycznie nie zapowiadało się najlepiej, ale jednak kolega przyjechał i wyruszyliśmy w trasę. Ciągle patrzyłem na chmury czy lunie z nich deszcz czy jednak nie. Na całe szczęście po przejechaniu 16 kilometrów rozpogodziło się i mogłem spokojnie bez zmartwień jechać dalej. Wiedziałem że to nie będzie łatwa trasa, bo nie dość że czekał na mnie dziurawy asfalt, to na dodatek 16% podjazd... i wreszcie jest. Z początku na pierwszej tarczy z przodu, a z tylu na czwórce. Dawałem rady póki nie zaczęło się najgorsze. Wrzuciłem na 1;3, ale przejechałem zaledwie 200 m i jednak "musiałem" wrzucić na 1;1, rower prawie stawał w miejscu, jechałem zaledwie 10 km/h. W nogach czułem potworny ból, ale musiałem wyjechać ( i teraz odniosę się do cytatu Czesia Langa: "Głowa chce, ale nogi nie mogą", tak się właśnie poczułem), bo jakbym się zatrzymał to nie wiem czy zdążyłbym wypiąć bloki, a wtedy byłbym w opałach. Po stromej górce, zawsze przychodzi chłodny zjazd, a tam prędkość do 60 km/h.(bez pedałowania) Później lekko z górki w zasadzie prosta, prędkość przez 5 km przekraczała 40 km/h, w pewnym momencie doszła do 58 km/h. Później już tylko 10 km do domciu i wymarzone bułeczki.

Wykres trasy: